I benefici della mindfulness sono attestati da numerosi studi scientifici: riduce ansia, depressione, stress, disagi psicologici ed emotivi, insonnia, aiuta a lenire i dolori cronici.
Alle Terme di Cervia si può coltivare la mindfulness, o presenza mentale, in una modalità davvero speciale: esercizi in piccoli gruppi guidati da uno psicologo, prima all’aperto e circondati dal verde della pineta, e poi in piscina termale. Mettendo in pratica tecniche focalizzate sull’ascolto delle proprie sensazioni, e coinvolgendo corpo e respiro.
L’Acqua Madre salsobromoiodica di Cervia, proveniente dalle vicine saline, diventa così un elemento dove esplorare e sentire il corpo con consapevolezza, coltivando la presenza nel “qui e ora”. Inoltre, l’immersione aumenta lo stato di benessere e relax, grazie alla piacevole sensazione di galleggiamento e all’azione antinfiammatoria, di stimolazione del sistema immunitario e riduzione della pressione arteriosa effettuata dall’Acqua Madre. Benefici che derivano dall’azione delle sostanze minerali presenti nell’acqua, come cloruri, sodio, solfati, calcio, bromo, potassio, magnesio, iodio.
La modalità di mindfulness in acqua è stata inserita anche nel percorso di cura che le Terme di Cervia hanno studiato per la fibromialgia, patologia che colpisce soprattutto le donne e che presenta in molti casi, accanto alla componente fisica, anche quella psicoaffettiva.
A guidare le sedute di gruppo è una psicologa, istruttrice certificata del Protocollo di Riduzione dello Stress attraverso la Mindfulness (MBSR).
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