Back to school, back to work, back to the real life. Se il ritorno alla quotidianità spesso genera uno stato di ansia, la pratica della mindfulness può fornire un rimedio per concedersi una parentesi di calma e concentrazione che aiuterà…
Nuova energia e benefici sulla salute mentale e fisica sono preziosi doni di un allenamento svolto all’aperto con il sole primaverile. Il rapporto fra bella stagione e ritrovato benessere ha un fondamento scientifico riconosciuto, come conferma il dott. Gianluca Omodei,…
Come preparare in maniera adeguata la pelle a questa anticipata ondata di sole? Aspria Harbour Club, a pochi passi dal centro di Milano, propone la consulenza di un team di esperti e una selezione di esclusivi trattamenti che hanno l’obiettivo…
“Esistono cibi specifici, ideali per programmi detox, che possono aiutare a ripulire l’organismo dalle tossine accumulate quotidianamente.” Dario Milanin, Food & Beverage Manager di Aspria Harbour Club, riparte con il nuovo anno offrendo alcuni preziosi consigli che regaleranno al metabolismo…
La delicata situazione colpisce tutti in maniera indistinta, ma non deve farci assolutamente desistere dal praticare attività sportive, valvola necessaria per scaricare lo stress e per sentirci meglio. Anche le donne in gravidanza che hanno dovuto momentaneamente salutare le lunghe…
Con l’arrivo del freddo, gli appassionati della pedalata devono spesso rinunciare all’idea di percorrere lunghi tragitti all’esterno. Per questo, Aspria Harbour Club propone il nuovo corso Freedom Ride, attività indoor per gli appassionati di ciclismo. Il Freedom Ride, meglio conosciuto…
Controllare i livelli di stress tramite il relax, è un toccasana per combattere gli effetti negativi che ha sul nostro corpo, dall’aumento della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa alla diminuzione della fertilità, passando per l’insonnia, l’ansia e l’aumento di…
Torna nell’esclusivo Aspria Harbour Club a Milano il torneo di tennis Gesti Bianchi: una rievocazione di una sfida a colpi di racchetta dal sapore vintage. Il torneo, con formula del doppio giallo misto, si inserisce nel ricco programma di eventi…
Lo sport è senza dubbio un toccasana per uno stile di vita all’insegna del benessere, non solo per il fisico ma anche per l’umore. Ma l’attività fisica non basta: una corretta alimentazione è fondamentale per ricavare la giusta energia e…
Nel cuore dell’inverno, con l’improvviso abbassamento delle temperature e la voglia di stare in casa, l’alimentazione può rivelarsi un ottimo alleato per chi voglia recuperare la giusta forma fisica, accrescere il proprio livello di energia, rinforzare il sistema immunitario e,…
